दीर्घायु के लिए ये 3 विटामिन खाएं: स्वस्थ जीवन का राज
लंबी उम्र की चाह भला किसे नहीं होती है, लेकिन आज के समय में खराब खानपान व लाइफस्टाइल के चलते लोगों की उम्र कम होती जा रही है। गए वो जमाने जब लोग 100 के पार जीते थे। लंबी उम्र जीने का एक ही मंत्र है स्वस्थ जीना। किसी बीमारी की चपेट में आने पर जिंदगी कम होती चली जाती है। पहले के समय में अमूमन लोग 80 से 90 साल तक स्वस्थ रहते थे उसके बाद बीमारियों की चपेट में आते थे। आज 30 पार करते ही लोगों को
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