Health

सब्जियां गर्मियों में काफी लोगों को डिहाइड्रेटिड की परेशानी हो जाती है, जिससे लोग काफी ज्यादा परेशान हो जाते हैं. इन दिनों आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जो आपको कई बीमारियों से दूर रख सके. आपको बताते हैं. आप  गर्मियों में किन फूड्स का सेवन कर सकते हैं. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि आपको ज्यादा से ज्यादा सब्जियां का सेवन करना चाहिए. तरबूज गर्मी का मौसम में पानी की कमी न हो इसके लिए आपको खुद को हाइड्रेटेड रखना ज्यादा जरूरी

आयुर्वेद में कहा जाता है 'द्राक्षा फलत्तमा' यानी सभी फलों में अंगूर सबसे उत्तम होता है। लेकिन आज के समय में अंगूर उगाने के लिए बड़े पैमाने पर कीटनाशकों का इस्तेमाल किया जाता है, जिस वजह से ये खतरनाक भी हो सकते हैं। आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार के अनुसार, स्वस्थ रहने और कीटाणुओं या कीटनाशकों के सेवन से बचने के लिए अंगूरों को अच्छी तरह से धोना जरूरी है। आइए जानते हैं अंगूरों को अच्छी तरह धोने के कुछ आसान तरीके। अंगूर धोने का दूसरा तरीका एक बाउल में पानी

गर्मियों का मौसम मुश्किलों भरा होता है, तेज धूप, ऊंचा तापमान और गर्म हवाओं की वजह से सेहत को काफी नुकसान पहुंच सकता है. गर्मी से बचने के लिए हम तमाम तरह के उपाय करते हैं, लेकिन फिर भी हमें कई बार काम के सिलसिले में बाहर धूप में निकलना पड़ जाता है. सूरज की तपिश से चेहरा टैन होने लगता है, अगर आप वापस निखार पाना चाहते हैं तो कुछ घरेलू नुसखे अपना सकते है.  टैनिंग दूर करने के उपाय 1. कॉफी (Coffee) कॉफी का इस्तेमाल हम रिफ्रेश्मेंट के

हम जब भी कभी बाहर जाते हैं तो क्रीम-काजल लगाएं या न लगाएं, लेकिन लिपस्टिक लगाना बिल्कुल नहीं भूलते हैं। अपने हर आउटफिट के लिए अलग शेड तो हर लड़की ने रखे होते हैं, लेकिन जब बात असल में ड्रेस के साथ सही लिपस्टिक मैच करने की आती है, तो हम हमेशा कंफ्यूज हो जाते हैं या फिर बार-बार शेड चेंज करते रहते हैं। आपकी ये परेशानी हमसे देखी नहीं जाती है। इसलिए क्यो न आज इस प्रॉबलम को दूर कर दिया जाए। जी हां आज हम आपको इस लेख

हम अक्सर सेहत से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए अपनी आंत की सुनते हैं. आंत या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम (Gastrointestinal System) बनाने वाले सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक पेट है, जो आंतों की सेहत के नाजुक बैलेंस को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. विशेष रूप से, भोजन को तोड़ने की जटिल प्रक्रिया को शुरू करके यह पोषक तत्वों को अब्जॉर्ब करने में मदद करता है. पेट में होने वाले सामान्य संक्रमण असहज लक्षण पैदा कर सकते हैं जैसे हल्का या तेज दर्द, पेट फूलना, जी मिचलाना,

यह बात हम सब जानते हैं कि प्रोटीन से हड्डियां मजबूत होती है. जिम ट्रेनर भी सॉलिड बॉडी बनाने के लिए ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन फूड्स लेने की सलाह देते हैं. लेकिन क्या स्ट्रांग बोंस के लिए प्रोटीन फूड्स काफी हैं? जवाब है, नहीं! हाई प्रोटीन फूड्स में मांस, मछली और अंडे मुख्य रूप से शामिल होते हैं. जिन्हें ज्यादा मात्रा में खाने से बॉडी में एसिडिक एश जमा होने लगता है, जो हड्डियों को कमजोर करने का काम करता है. एनिमल बेस्ट हाई प्रोटीन डाइट हड्डियों की गंभीर बीमारी

कुछ लोगों को मटन खाना पसंद होता है तो कुछ चिकन के शौकीन होते हैं। दोनों मांसाहारी खाद्य पदार्थों में पोषक तत्व होते हैं। यह मसल्स, नसें, दिमाग, दिल को मजबूत बना सकते हैं। नॉन वेजिटेरियन फूड्स काफी हेल्दी साबित होते हैं। मगर कई लोगों को लगता है कि आयुर्वेद में इन्हें खाने से मना की गई है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. नितिका कोहली का कहना है कि आयुर्वेद नॉन वेजिटेरियन फूड खाने से मना नहीं करता है। बस यह आपको कुछ नियमों को फॉलो करने बारे में बताता है। यह

त्वचा पर विटामिन सी से भरपूर स्किन केयर प्रोडक्ट लगाने के जबरदस्त फायदों के बारे में टीवी पर आपने खूब एडवर्टाइजमेंट देखा होगा. इसका सीरम भी मार्केट में मौजूद है, जिसे आप बहुत ही आसानी से खरीद सकते हैं. लेकिन आपको ब्रांड के नाम पर यह सीरम काफी महंगा लग सकता है. ऐसे में आज हम आपको घर पर विटामिन सी सीरम तैयार करने का सबसे आसान तरीका यहां बता रहे हैं. खासबात यह है कि इसका इस्तेमाल टेलीविजन जगत की फेमस बहू जूही परमार भी करती हैं.  विटामिन सी

बेल्जियम के ब्रुसेल्स शहर में एक अनोखे मामले में एक व्यक्ति को शराब पीकर गाड़ी चलाने के आरोप से बरी कर दिया गया है. अदालत में इस आदमी ने ये साबित कर दिया कि उसका शरीर खुद ही शराब बनाता है. इस दुर्लभ मेटाबॉलिक बीमारी को ऑटो-ब्रूअरी सिंड्रोम (Auto-Brewery Syndrome) कहते हैं. आमतौर पर हम जानते हैं कि शराब पीने से ही खून में अल्कोहल (शराब) का लेवल बढ़ता है. मगर ऑटो-ब्रूएरी सिंड्रोम एक ऐसी दुर्लभ बीमारी है, जिसमें आंतों में मौजूद कुछ खमीर या बैक्टीरिया कार्बोहाइड्रेट को फर्मेंटेड कर

धूप की मार से सिर्फ हमारी स्किन का ही बुरा हाल नहीं होता है, बल्कि बालों पर भी प्रभाव पड़ता है। खासकर इस गर्मी के मौसम में जब किसी न किसी काम या नौकरी की वजह से हमें बाहर धूल-मिट्टी में जाना पड़ता है। जिस तरह हम चेहरे के लिए तरह-तरह के नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं, उसी तरह बालों की भी देखभाल करना भी जरूरी होता है। आप में से कई लोग ऐसे होंगे जो सही तरीके से हेयर केयर नहीं कर पा रहे होंगे और इस ही वजह