Health

हर साल अप्रैल महीने में मनाया जाने वाला विश्व लिवर दिवस हमें यह याद दिलाने का अवसर देता है कि हमारा लिवर शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण है. यह अंग न सिर्फ खाने-पीने की चीजों को पचाता है, बल्कि शरीर से हानिकारक पदार्थों को भी बाहर निकालता है और एनर्जी प्रदान करता है. लिवर लगभग 500 जरूरी कामों को अंजाम देता है. सीधे शब्दों में कहें तो यही अंग शरीर को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है. जब लिवर ठीक से काम नहीं करता, तो शरीर को परेशानी

दिल और किडनी की सेहत पर तो हमेशा चर्चा होती रहती है, लेकिन लिवर के स्वास्थ्य को लेकर कम बात होती है। शरीर का ये अंग शरीर में खून साफ करने, फैट, प्रोटीन, कार्ब्स आदि को नियमित करने का काम करता है। लिवर में थोड़ा फैट भी होता है और ये पित्त रस निकालता है, जो पाचन और मेटाबॉलिज्म में मदद करता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स लिवर को हेल्दी रखने की सलाह देते हैं। अगर लिवर में फैट की मात्रा बढ़ जाती है, तो हेपेटाइटिस, सिरोसिस, पथरी जैसी बीमारियां हो सकती

छोटे बच्चों को शुगर ड्रिंक्स पिलाना न सिर्फ उनके दांतों के लिए हानिकारक होता है, बल्कि यह उनके 'मीठा जहर' साबित हो सकता है. शुगर ड्रिंक्स पीने वाले बच्चे भविष्य में मोटापे का खतरा भी बढ़ा सकता है. हाल ही में हुए एक अध्ययन में पाया गया है कि जिन बच्चों को बचपन में फलों के जूस के बजाय शुगर ड्रिंक्स पिलाए जाते थे, उनके 24 साल की उम्र में अधिक वजन होने की संभावना अधिक थी. स्वानसी यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ साइकोलॉजी द्वारा किए गए इस अध्ययन में जन्म

WHO की रिपोर्ट के अनुसार, 1975 के बाद से मोटापे के मामले लगभग तीन गुना बढ़ चुके हैं. 2016 में दुनियाभर में 65 करोड़ से अधिक वयस्कों को मोटापे की कैटेगरी में रखा गया था. यह बढ़ती समस्या सिर्फ शारीरिक बनावट से जुड़ी नहीं है, बल्कि यह डायबिटीज, दिल की बीमारी और कैंसर जैसी कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देती है. ज्यादा वजन से न सिर्फ जोड़ों पर दबाव पड़ता है और शरीर में सूजन आती है, बल्कि यह कैंसर के खतरे को भी बढ़ा सकता है. एक्सपर्ट

लिवर डैमेज बॉडी के लिए बहुत ही गंभीर स्थिति पैदा कर देती है. इससे लगभग शरीर का हर हिस्सा प्रभावित होता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि लिवर की मदद से ही बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकलता है. साथ ही यह ऑर्गन डाइजेशन, गुड कोलेस्ट्रॉल और रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में अहम भूमिका निभाता है. वैसे तो लिवर में खुद को हेल्दी रखने की कैपेसिटी होती है. लेकिन यदि आप लंबे समय से एक खराब जीवनशैली जी रहे हैं तो आपका लिवर बहुत अधिक दिन तक खुद को बचा नहीं पाता है.

  तरबूज खाने के कई फायदे होते हैं, यह सब तो हम जानते हैं। लेकिन क्‍या इसे खाने के नुकसान के बारे में आप जानते हैं। तरबूज के साइड इफेक्‍ट से बचने के ल‍िए एक एक व्यक्ति को एक दिन में 200 ग्राम तरबूज यानी तीन बड़ी स्लाइस खाना पर्याप्त होता है। तरबूज की ज्यादा मात्रा सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती है। इसे खाने के ज‍ितने फायदे होते हैं उतने नुकसान भी हो सकते हैं। विभिन्न रिसर्च के मुताबिक हम बता रहे हैं ज्यादा तरबूज खाने से होने वाले

इसमें मौजूद मोनो-सैचराइड फैट और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाता है। इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मददगार हैं। इतना ही नहीं ऑलिव ऑयल का नियमित सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है, जिससे आपकी कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ अच्छी बनी रहती है। इसका सेवन डायबिटीज कंट्रोल करने के साथ कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों के खिलाफ रक्षा करता है। ऑलिव ऑयल में विटामिन ई, विटामिन के और अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो स्किन हेल्थ के लिए

बात जब स्किन और हेयर केयर की आती है, तो इस मामले में सबसे ज्यादा विश्वासपात्र व्यक्ति एक्सपर्ट होता है। ब्यूटी के मामले में ये विशेषज्ञ डर्मेटोलॉजिस्ट होता है। चाहे सिंपल सा पिंपल हो या फिर स्कैल्प की डैंड्रफ, ये हमेशा जड़ से हर समस्या का कारण ढूंढते हैं और फिर उसका ट्रीटमेंट शुरू करते हैं, ताकि उनके मरीज को सही मायनों में राहत मिल सके। हालांकि, कभी-कभी डर्मेटोलॉजिस्ट भी इंसान ही होते हैं और वो भी स्किन-हेयर से जुड़ी परेशानी का सामना करते हैं। वो भी कभी-कभी ये समझ

मां बनने का सुख हर महिला के जीवन का एक महत्वपूर्ण अध्याय होता है. कुछ महिलाओं के लिए यह सपना आसानी से पूरा हो जाता है, तो कुछ को थोड़ी देर लग सकती है. प्रजनन क्षमता यानी फर्टिलिटी को बढ़ाना और हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए महिलाओं का शारीरिक संतुलन बहुत जरूरी होता है. आयुर्वेद सदियों से महिलाओं के संपूर्ण सेहत का ख्याल रखने के लिए जाना जाता है. इसमें कई जड़ी-बूटियां शामिल हैं, जिनका उपयोग महिला फर्टिलिटी को बढ़ाने और पीरियड्स को नियमित करने में मदद के लिए किया जा

डायबिटीज (Diabetes) की बीमारी जिसमें शरीर द्वारा इंसुलिन का उत्पादन या इसका सही तरह से उपयोग  होना बंद होता है, उसे कंट्रोल करने में मरीज का खानपान बहुत अहम भूमिका निभाता है. ऐसे में मधुमेह रोगियों को ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना चाहिए जो ब्लड शुगर को जानलेवा बनाने का काम करते हैं. आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार सावलिया ने हाल ही में अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम पोस्ट पर डायबिटीज मरीजों के लिए कुछ ऐसे फूड्स की लिस्ट शेयर की है जिन्हें अधिक मात्रा में खाने हार्ट डिजीज जैसी जानलेवा