काले घेरों से छुटकारा: घरेलू उपाय जो करें काले घेरों को दूर

आंखों के नीचे काले घेरे (Dark Circle) बहुत ही आम परेशानी है. कभी ना कभी हर किसी को डार्क सर्कल होते हैं. इसका कारण लाइफस्टाइल की अनहेल्दी आदतों के साथ बॉडी में कुछ पोषक तत्वों की कमी है. हालांकि यह बहुत गंभीर समस्या नहीं है लेकिन इसके कारण चेहरे की खूबसूरती पूरी तरह से बिगड़ जाती है. साथ ही यह बॉडी में चल रहे असंतुलन का भी संकेत होता है, जिसे नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है. 

डार्क सर्कल तीन टाइप के होते हैं- ब्राउन, ब्लैक और ब्लू डार्क सर्कल. यह इसके पीछे के कारण अलग-अलग होने के कारण उससे छुटकारा के लिए अलग-अलग उपायों को करना जरूरी होता है. हालांकि आई और स्किन केयर से जुड़ी  जरूरी बातों को ध्यान में रखना सभी तरह के डार्क सर्कल में फायदेमंद साबित होता है. इन चीजों को आप स्किन एक्सपर्ट डॉ. श्रेया के इंस्टाग्राम पोस्ट में जान सकते हैं. 

डार्क सर्कल होने के कारण

वैसे तो डार्क सर्कल को हमेशा ज्यादा सोचने, टेंशन के साइड इफेक्ट के रूप में देखा जाता है. लेकिन स्किन एक्सपर्ट बताती हैं कि डार्क सर्कल बॉडी में विटामिन बी 12 और आयरन की कमी के कारण होने वाला एक सामान्य समस्या है. 

डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के उपाय

आंखों के नीचे बने काले घेरे को हटाने के लिए हरी सब्जियां और फल जैसे पालक, मेथी, ब्रोकोली, नाशपाती, कीवी, हरी मटर जैसे विटामिन से भरे फूड्स  बहुत फायदेमंद साबित होते हैं. इसके अलावा ग्लाइकोलिक एसिड +नियासिनमाइड बेस्ड आई सीरम भी बहुत असरदार साबित होता है. दिन में दो बार इसके इस्तेमाल से 2 हफ्ते में आपको असर देखने के लिए मिल सकता है. इसे लगाने से पहले चेहरे को अच्छे साफ करना और सुखाना ना भूलें.

इन चीजों को ध्यान हर किसी को रखना जरूरी

एक्सपर्ट की मानें तो आंखों के नीचे काले घेरे से छुटकारा पाने के लिए और इससे बचाव के लिए कुछ बेसिक चीजों का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है. इसमें बॉडी को हाइड्रेट रखना, स्क्रीन टाइम कम करना, पर्याप्त नींद लेना सोने से पहले मेकअप रिमूव करना मुख्य रूप से शामिल हैं.