cold shower in winter?

सर्दियों में नहाने का नाम सुनते ही कई लोगों को कंपकंपी होने लगती है। ठंड का मौसम वैसे ही आलस बढ़ा देता है और ऊपर से ठंडे पानी से नहाने का विचार मन में डर पैदा कर देता है। हालांकि नहाना जरूरी भी है यह शरीर को ताजगी देता है, बदबू दूर करता है और पूरे दिन एक्टिव रहने में मदद करता है। लेकिन सवाल वही सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना चाहिए या गर्म? जान लें कि ठंडे और गर्म पानी, दोनों के अपने अलग फायदे और नुकसान होते