बाजार में अलग-अलग तरह के प्रोटीन पाउडर मौजूद हैं। मगर यह काफी महंगे हैं और इससे साइड इफेक्ट भी हो सकता है। इनकी जगह घर का बना देसी प्रोटीन पाउडर उपयोग करें। यह दालों से भी ज्यादा ताकत देता है और जल्दी पच जाता है। अगर घर पर नहीं बना पा रहे हैं तो इसे बाजार से भी खरीदा जा सकता है। डाइटिशियन श्वेता जे पांचाल ने सत्तू के पीछे के साइंटिफिक बेनिफिट्स बताए हैं जिसके बाद आप इस पाउडर से दूर नहीं रह पाएंगे। डाइटिशियन इसके फायदों की वजह
Read Moreकोरबा. कोरबा साउथ ईस्टर्न कोलफील्ड्स लिमिटेड की कुसमुंडा कोल माइंस में फिर हादसा हो गया। जहां कोयला लोडिंग के लिए लगे लोडर की चपेट में आने से हेल्पर की घटना स्थल पर दर्दनाक मौत हो गई। इस हादसे के बाद काम कर रहे मजदूरों की भीड़ एकत्रित हो गई और आंदोलन पर उतारू हो गए जहां एसईसीएल के खिलाफ रोजगार और मुआवजा की मांग कर रहे थे। इस घटना की सूचना मिलते हैं कुसमुंडा थाना बल के साथ मौके पर पहुंची और घटनाक्रम की जानकारी ली। बताया जा रहा है
Read Moreप्राग भारतीय ग्रैंडमास्टर आर प्रज्ञानानंदा को प्राग मास्टर्स शतरंज टूर्नामेंट के दूसरे दौर में ईरान के परहाम मघसूडलू के हाथो पराजय का सामना करना पड़ा। इसके साथ ही क्लासिकल शतरंज में उनका 47 मैचों का अपराजेय अभियान खत्म हो गया। अठारह बरस के इस खिलाड़ी ने लाइव रेटिंग में शीर्ष स्थान भी गंवा दिया जो विश्वनाथन आनंद ने फिर हासिल कर लिया है। डी गुकेश ने चेक गणराज्य के एंगुयेन थाई दाइ वान को हराया। टूर्नामेंट के सात दौर बाकी हैं जबकि परहाम दो अंक लेकर शीर्ष पर हैं। गुकेश
Read Moreहेग जर्मनी ने यूईएफए नेशंस लीग के तीसरे स्थान के प्ले-ऑफ में नीदरलैंड पर 2-0 से जीत के साथ 2024 पेरिस ओलंपिक महिला फुटबॉल प्रतियोगिता में जगह बनाई। क्लारा बुहल और ली शुल्लर ने दूसरे हाफ में गोल करके जर्मनी को हीरेनवीन में जीत दिलाई और इसके साथ, ओलंपिक महिला फुटबॉल टूर्नामेंट में कांस्य पदक और स्पेन और मेजबान फ्रांस के साथ यूरोप की तीसरी बर्थ हासिल की। नेशंस लीग में तीसरे स्थान का प्ले-ऑफ दोनों टीमों के लिए पेरिस 2024 के लिए क्वालीफाई करने का आखिरी मौका था। स्पेन
Read Moreनई दिल्ली प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी एक बार फिर से देश के सबसे ताकतवर भारतीय बने हुए हैं। ‘सबसे ताकतवर भारतीय 2024’ की लिस्ट में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के बाद दूसरे नंबर पर केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह हैं। टॉप 10 में अधिकतर केंद्र की सत्ताधारी भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) और राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ (आरएसएस) के लोग हैं। ‘IE 100 लिस्ट’ में, अरबपति गौतम अडानी और भारत के मुख्य न्यायाधीश डीवाई चंद्रचूड़ को भी टॉप 10 ताकतवर भारतीयों में शामिल किया गया है। दूसरी ओर, कांग्रेस नेता राहुल गांधी 2024 की
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