मखाना खाने का सही समय वजन घटाने के लिए, जानिए बेस्ट टाइम!
मखाने की गिनती सूपरफूड्स में होती है। स्वास्थ्य के लिए इसके अनगिनत फायदे हैं, लेकिन लो कैलोरी होने के कारण सबसे ज्यादा वेट लॉस डाइट में इसका नाम सुर्खियों में रहता है। मखाना में प्रोटीन और फाइबर अच्छी मात्रा में होते हैं। वहीं, कोलेस्ट्रॉल न के बराबर होता है। यही नहीं यह कैल्शियम, आयरन व मैग्नीशियम जैसे खनिज से भरपूर होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो डायबिटीज, हार्ट से जुड़ी प्रॉब्लम्स और कैंसर से सुरक्षित रखते हैं। वेट लॉस के लिए ज्यादातर डाइटिशियन स्नैक्स के तौर पर भूने हुए
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