गर्मी में लू और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए खाएं ये सब्जियां
चिलचिलाती गर्मी का कहर पूरे जोरों पर है। देश के कई हिस्सों में पारा 50 डिग्री के पार पहुंच गया है। मौसम विभाग ने रेड अलर्ट जारी किया है। गर्मी बढ़ने से शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन और लू लगना यानी हीट वेव का रिस्क बढ़ सकता है। यह दोनों ही कंडीशन जानलेवा हैं। इन दोनों ही कंडीशन में आपको मांसपेशियों में ऐंठन, सूजन, बेहोशी, थकान, कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द, जी मिचलाना, उल्टी, पसीना, तेजी से सांस आना, दिल की धड़कन बढ़ना जैसे लक्षण लक्षण महसूस हो सकते
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