रात में इन सब्जियों को न खाएं: पाचन और नींद पर प्रभाव जानें
रात के समय कुछ सब्जियों का सेवन पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। रात में ऐसी चीजों का सेवन सही माना जाता है, जिसे आसानी से पचाया जा सकता हो। कुछ ऐसी सब्जियां होती हैं, जो पचने में समय लेती हैं। जिसके कारण गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। रात में होने वाली पाचन की समस्याएं आपकी नींद में भी दिक्कत कर सकती है। जिससे नींद में खलन और आपको अनिद्रा की समस्या हो सकती है। पेट और नींद की समस्या के कारण अन्य
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