कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ: बॉडी के लिए प्राकृतिक स्रोत
कैल्शियम बॉडी में मौजूद मिनरल्स है. यह मुख्य रूप से हड्डियों और दांतों के सेहत से जुड़ा होता है. हालांकि यह रक्त के थक्के जमने, मांसपेशियों को सिकुड़ने में मदद करने, सामान्य हार्ट बीट और नर्वस सिस्टम के फंक्शन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसे में इसकी कमी होने पर कई गंभीर लक्षण नजर आने लगते हैं. कैल्शियम की कमी से क्या दिक्कत होती है? बॉडी में इस मिनरल की ज्यादा कमी होने की स्थिति को हाइपोकैल्सीमिया कहा जाता है. इसके कारण किडनी फेल, अवसाद, न्यूरोलॉजिकल प्रॉब्लम जैसी गंभीर
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