Day: April 20, 2024

दही एक स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार है जिसका सेवन सदियों से भारत में किया जाता रहा है. यह न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. दही में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी12 और प्रोबायोटिक्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हेल्दी रहना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है. ऐसे में रोजाना दही का सेवन एक आसान और फायदेमंद तरीका है अपनी सेहत का ख्याल रखने का. आइए जानते हैं रोजाना दही खाने के 5

 क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक ज्यादा चाय, कॉफी, रेड वाइन, सोया सॉस, स्मोकिंग, ड्रिंकिंग, रेगुलर ब्रश ना करना दांतों को पीला करने का काम करते हैं. ऐसे में यदि आप इनमें से किसी कारण के वजह से पीले दांतों की समस्या से परेशान हैं तो चमचमाते दांत पाने के लिए अपनी आदत में सुधार के साथ यहां बताए गए उपायों को ट्राई कर सकते हैं. पपीता कच्चा पपीता एक अच्छा ब्लीचिंग एजेंट होता है क्योंकि इसमें पपेन और काइम पैपिन एंजाइम होते हैं. जो दांतों के सतही दागों को हटाने और