Day: February 17, 2024

 अनानास एक ट्रॉपिकल फ्रूट है जो बाहर से सख्त और कंटीला नजर आता है, हालांकि अंदर से ये काफी मीठा और रसीला होता है. पाइन एप्पल अपने अलग फ्लेवर के लिए मशहूर है यही वजह है कि लोग इस फल को बड़े चाव से खाते हैं और इसका जूस भी पीना पसंद करते हैं. इस फल में विटामिन सी, विटामिन बी6, फोलेट, मैंगेनीज, कॉपर और डाइटरी फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि अनानास खाने से क्या-क्या फायदे

हम मेंटल हेल्थ के बारे में खूब बात करते हैं और दूसरों को बताते हैं कि यह हमारे लिए बहुत जरूरी है। लेकिन बात जब खुद की आती है तो भागदौड़ भरी की जिंदगी में हम कई बार तो यह समझ भी नहीं पाते कि हमारी मेंटल हेल्थ खराब हो रही है। परिणाम स्वरूप हमारा किसी काम में मन नहीं लगता। बात-बात पर हम लोगों से झगड़ा कर बैठते हैं। आपके साथ ही भी कुछ ऐसा हो रहा है तो आपको इसके हल्के में नहीं लेना चाहिए। खासकर तब, जब