Day: March 15, 2024

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में ऑफिस में घंटों बैठे रहना आम बात हो गई है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है? दक्षिण अफ्रीका में हुए एक अध्ययन से इस बात का पता चलता है कि ऑफिस में लंबे समय तक बैठे रहने से न केवल आपकी फिजिकल एक्टिविटी कम होती है, बल्कि इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं. दक्षिण अफ्रीका के जोहानसबर्ग में हुए इस अध्ययन में 122 ऑफिस वर्कर्स को शामिल किया. प्रतिभागियों

परिवार शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं? बेबी प्लानिंग के लिए आपको कई कारकों को ध्यान में रखना होगा जैसे वित्तीय स्थिरता या बच्चे के लिए दोनों पार्टनरों का मानसिक रूप से तैयार होना। एक और महत्वपूर्ण कारक जो कई महिलाएं अक्सर भूल जाती हैं, वह है बच्चे को जन्म देने की चुनौतियों के लिए अपने शरीर को तैयार करना। यदि आपका शरीर पर्याप्त रूप से फिट या मजबूत नहीं है, तो आपकी गर्भावस्था पीठ दर्द, पैर दर्द और अन्य असुविधाओं से भरी हो सकती है। आज इस