सुपरफूड्स: आपकी डायट में शामिल करें, ताकि रहें दिनभर चार्ज्ड और एनर्जेटिक
1. दूध-दही का इस्तेमाल करें दूध और दही कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन डी से भरपूर होते हैं. ये आपको दिन भर ऊर्जावान रखने में मदद करते हैं. आप दूध को सादा पी सकते हैं या इससे दलिया, स्मूदी, या खीर बना सकते हैं. दही को आप फलों के साथ खा सकते हैं या इससे रायता बना सकते हैं. 2. बीन सलाद खाएं Read moreकैबिनेट का फैसला: 75 नए मेडिकल कॉलेजों को मंजूरी, देश में बढ़ेंगी 15700 MBBS सीटें, छत्तीसगढ़ के बीजापुर और कोंडागांव में मेडिकल कॉलेज की राह आसानबीन्स में
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