कच्चा स्प्राउट्स खाना हेल्थ के लिए होता है नुकसानदायक
यदि आप एक हेल्दी डायट फॉलो करते हैं, तो आपकी थाली में नियमित रूप से स्प्रोउट्स मौजूद होते होंगे। इन छोटे अंकुरित बीजों में उच्च विटामिन और खनिज की भरमार होती है, जो इसे न्यूट्रिशन का पावरहाउस बनाता है। यह कैलोरी में कम, प्रोटीन, फोलेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज और विटामिन सी और के से भरपूर होते हैं। स्प्राउट्स को जिस प्रकार से तैयार किया जाता है, वह इसे और भी ज्यादा पौष्टिक बना देता है। इसलिए यह फिटनेस और वजन घटाने वालों के बीच अत्यधिक पसंदीदा स्नैक आइटम
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