Day: September 11, 2025

घने, लंबे और चमकदार बाल सभी की चाहत होते हैं। लेकिन प्रदूषण, गलत खान-पान, तनाव और केमिकल वाले हेयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बालों का गिरना, रूसी और ग्रोथ रुकना आम समस्याएं बन गई हैं। ऐसे में बालों को पोषण देने और उनकी ग्रोथ को बढ़ावा देने के लिए हेयर ऑयल सबसे कारगर तरीका है। रोजाना तेल लगाने से सिर के स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, बालों की जड़ों को पोषण मिलता है और बाल टूटने से बचते हैं। आइए जानते हैं उन 5 ऐसे हेयर ऑयल्स के

प्रेग्नेंसी और मां बनने का सफर एक महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं। ऐसे में पोस्टपार्टम रिकवरी के दौरान जहां ज्यादातर ध्यान वजन घटाने और ब्रेस्टफीडिंग पर दिया जाता है, वहीं एक और जरूरी पहलू अक्सर अनदेखा रह जाता है- हड्डियों का स्वास्थ्य जी हां, प्रेग्नेंसी के दौरान और बाद में शरीर में कैल्शियम की जरूरत ज्यादा बढ़ जाती है। इसके कारण हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है! अच्छी खबर यह है कि सही डाइट के जरिए आप न केवल इस नुकसान