महिलाओं के लिए दिल को मजबूत बनाए रखने के लिए सिर्फ ढाई घंटे एक्सरसाइज
एक्सरसाइज करना हर किसी के लिए फायदेमंद है, ये बात तो आप जानते ही हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रेगुलर एक्सरसाइज करने से महिलाओं को पुरुषों की तुलना में ज्यादा फायदा मिल सकता है, वो भी कम समय में? जी हां, हाल ही में जर्नल ऑफ द अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में यही दावा किया गया है. इस शोध में वैज्ञानिकों ने 20 सालों तक 4 लाख से अधिक लोगों पर अध्ययन किया. नतीजों में चौंकाने वाली बात सामने आई कि नियमित व्यायाम करने वाली महिलाओं में
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