Day: February 5, 2024

पौष्टिक आहार कैलोरी से भरपूर फूड को कम करें और पोषक तत्वों से भरपूर बैलेंस डाइट लें. फलों, सब्जियों, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज का सेवन बढ़ाएं. ये आपको कम कैलोरी में भी तृप्त रखते हैं और जरूरी पोषक तत्व देते हैं. खाने पर कंट्रोल Read moreकैबिनेट का फैसला: 75 नए मेडिकल कॉलेजों को मंजूरी, देश में बढ़ेंगी 15700 MBBS सीटें, छत्तीसगढ़ के बीजापुर और कोंडागांव में मेडिकल कॉलेज की राह आसानअधिक खाने से बचने के लिए भोजन के हिस्सों पर ध्यान दें. छोटी प्लेट और कटोरी का इस्तेमाल करें.

एक शोध से यह बात सामने आई है कि जीवन भर संगीत सुनने का संबंध बुजुर्गों के मस्तिष्क के बेहतर स्वास्थ्य से जुड़ा हैै। एक शोध से यह बात सामने आई है कि जीवन भर संगीत सुनने का संबंध बुजुर्गों के मस्तिष्क के बेहतर स्वास्थ्य से जुड़ा हैै। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ जेरिएट्रिक साइकिएट्री जर्नल में प्रकाशित अध्ययन में शोधकतार्ओं ने मस्तिष्क स्वास्थ्य पर संगीत वाद्ययंत्र बजाने या गायन मंडली में गाने के प्रभाव को देखने के लिए 40 वर्ष से अधिक उम्र के 1,000 से अधिक वयस्कों के डेटा की