ओवरथिंकिंग को रोकने के लिए 5 जापानी तकनीकें
कुछ लोग छोटी-छोटी बातों को लेकर भी काफी सोचने लगते हैं और टेंशन लगते हैं। इससे दिमाग पर ज्यादा स्ट्रेस बढ़ता है, जिससे कई बार थकान महसूस हो सकती है। किसी बात को लेकर जरूरत से ज्यादा सोचना, दिन भर दिमाग में वही बात का रहना, चिंता करना आदि लंबे समय में ओवरथिंकिंग का रूप ले लेता है। किसी बात का स्ट्रेस लेना इंसान का स्वभाव है, लेकिन यह स्वभाव जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए तो इसे ओवरथिंकिंग कहते हैं, जिसे मानसिक बीमारी की कैटेगरी में रखा जाता है। दुनियाभर
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