बायोटिन हेयर और स्किन को हेल्दी रखने में है महत्वपूर्ण, ना होने दे इसकी कमी
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के कई तरह के न्यूट्रीशंस की जरूरत होती है। लेकिन अक्सर लोग इस बात की गंभीरता को नहीं समझ पाते और अपने खानपान को लेकर लापरवाह हो जाते है। जिसके कारण हमें कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं। ऐसे में ये जरूरी है कि अपनी डेली डाइट में ऐसे न्यूट्रीशंस शामिल किए जाए, जिससे आप सेहतमंद जिंदगी जी सकें। बायोटिन इसी में से एक है। विटामिन बी7 या विटामिन एच को ही बायोटिन कहते हैं। अधिकांश लोगों का ये मानना है
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