Health

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा देती है. यह बीमारी शरीर द्वारा इंसुलिन का उत्पादन या उपयोग करने में असमर्थता के कारण होती है. इंसुलिन एक हार्मोन है, जो ब्लड शुगर को सेल्स में प्रवेश करने में मदद करता है. भारत को डायबिटीज की राजधानी कहा जाता है क्योंकि यहां इस बीमारी के सबसे अधिक मरीज हैं. डायबिटीज शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकती है, जिनमें आंखें भी शामिल हैं. डायबिटीज के कारण आंखों में कई तरह के बदलाव हो सकते हैं, जिनमें

आयुर्वेद एक ताकतवर चिकित्सा पद्धति है। जिसके अंदर हर बीमारी का इलाज बताया गया है। इसमें बीमारियों का इलाज प्राकृतिक जड़ी-बूटियों, फूड्स आदि से किया जाता है। साथ ही शरीर को हेल्दी रखने के लिए हर स्थिति में अलग परहेज बताया गया है। आयुर्वेद में कुछ खाद्य पदार्थों को अमृत कहा गया है। मतलब ये चीजें शरीर को कई गुना फायदा दे सकती हैं। इनमें गजब की ताकत होती है जो शरीर की कमजोरी को खत्म कर सकती है। आइए जानते हैं कि आयुर्वेद के ये शक्तिशाली फूड्स के नाम

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो हमारे शरीर में एनर्जी को बनाए रखता है। वेट लॉस वालों के लिए यह एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। प्रोटीन मांसपेशियों की रिकवरी का काम करता है। इसलिए जितना हमारा वजन होता है, उसी के अनुसार उतने ग्राम प्रोटीन भी लेना जरूरी है। वेज वालों में प्रोटीन डाइट को लेकर काफी दिक्कत आती है। क्योंकि प्रोटीन को लेकर लोगों के दिमाग में यह मिथ होता है कि वेज में प्रोटीन मिलना मुश्किल है और सबसे ज्यादा प्रोटीन अंडे या

स्वस्थ शरीर के लिए हर पोषक तत्‍व को सही मात्रा में होना जरूरी है। प्रोटीन और विटामिन की तरह शरीर के बेहतर कामकाज के लिए आयरन (Iron) भी एक जरूरी पोषक तत्‍व है। शरीर को खून बनाने के लिए इसकी बहुत जरूरत होती है। शरीर में आयरन की कमी थकान, खराब नींद, वजन बढ़ना, बालों के झड़ने का कारण बन सकती है। शरीर में आयरन की कमी से एनीमिया होता है, जोकि महिलाओं और बच्चों में आम समस्या है। इसलिए महिलाओं को ब्लड में आयरन लेवल पर ध्यान देना चाहिए।

स्किन पर सफेद दाग सफेद दाग को लोग कोण की तरह समझते हैं. मगर लोगों को विटिलिगो के शुरूआती लक्षणों के बारे में जानकारी ही नहीं है. स्पॉट्स को हल्के में न लें स्किन पर किसी भी तरह स्पॉट्स को हल्के में न लें. ये आपके लिए बड़ी मुसीबत बन सकती है. इसीलिए स्किन पर होने वाले हर बदलाव को नोट करें और अगर परेशानी ज्यादा बढ़ने लगे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें. सफेद दाग के शुरूआती लक्षण ये चर्म रोग होता है. जिसमें स्किन का रंग सफेद होने