Health

खूबसूरत, खिली-खिली और जवां त्वचा का राज है-सही खानपान और नियमित जीवनशैली। अगर आपने इन पर संतुलन बनाना सीख लिया, तो उम्र की लहर आपको छू भी नहीं सकती। तेज जीवनशैली, बढ़ता प्रदूषण, जीवनशैली पर भौतिकता का प्रभाव और कार्य का स्वरूप और तनाव जैसी वजहों से छोटी उम्र में ही बढ़ती उम्र के निशान नजर आने लगते हैं। ऐसे में सिर्फ कॉस्मेटिक्स से त्वचा की देखभाल नहीं की जा सकती है। शोध से यह साबित हो चुका है कि फल-सब्जियों के अलावा ऐसे बहुत सारे फूड्स हैं, जिनमें एंटी-एजिंग

अंगूर एक ऐसा फल है जिसे आप साबुत खा सकते हैं। इनसे न तो छिलका उतारने का झंझट और न ही बीज का निकालने का। वैसे स्वास्थ्य के लिहाज से इसके कई फायदे हैं। आमतौर पर अंगूर दो तरह के होते हैं, हल्के हरे रंग के और काले रंग के। लेकिन आकार के आधार पर भी आप इन्हें विभाजित कर सकते हैं। अंगूर को एक विशेष प्रक्रिया के तहत सुखाकर किशमिश का रूप भी दिया जाता है। अंगूर में पर्याप्त मात्रा में कैलोरी, फाइबर और विटामिन सी, ई पाया जाता

कई लोगों के दांत टेढ़े-मेढ़े होते हैं, इसलिए ऐसे दांतों को सही करने के लिए टीथ ब्रेसेस ट्रीटमेंट लिया जाता है। टीथ ब्रेसेस दांतों को उनकी सही जगह पर सेट करने में मदद करते हैं और आपके दांतों और जबड़ों को ठीक करते हैं। टेढ़े-मेढ़े दांत होने के कारण कई कई तरह की दिक्कतें होती हैं, उनमें भी सुधार होता है। टीथ ब्रेसेस को दांतों में तार लगवाना भी कहते हैं और इसे लगवाने के बाद इसकी सही ढंग से देखभाल भी बहुत जरूरी है, खासतौर पर खानपान पर ध्यान

डायबिटीज के मरीजों को जूस पीने से मना किया जाता है, क्योंकि कई फल और सब्जियों में नेचुरल शुगर होती है और जूस कैलोरी में भी हाई होते हैं। ऐसे में सवाल है कि क्या डायबिटीज के मरीज जूस नहीं पी सकते हैं। शोध बताते हैं कि डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ फल और सब्जियों का जूस एक अच्छा विकल्प हो सकता है, जूस के सेवन से वो फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों को आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। बशर्ते इसे सही तरीके से और संयमित