Health

गर्मी में दही खाने के फायदे गर्मियों में दही सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत का खजाना भी है। दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स पेट के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखते हैं। गर्मी में पाचन संबंधी समस्याएं आम होती हैं, ऐसे में दही काफी मदद करता है। इम्यूनिटी सिस्टम होगा मजबूत गर्मी में इंफेक्शन का खतरा ज्यादा होता है। दही में इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत करने वाले गुण होते हैं, जो शरीर को गर्मियों में होने वाली बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। सूजन

 डब्ल्यूएचओ की हाइपरटेंशन पर आयी 2023 की रिपोर्ट के अनुसार, उच्च रक्तचाप वाले केवल 54% वयस्कों का निदान किया जाता है, 42% उपचार प्राप्त करते हैं, और केवल 21% मरीज का ही ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है. बता दें कि हाई बीपी की समस्या दिल की सेहत से जुड़ी होती है जिसके कारण यदि मरीज सही तरह से इसे मैनेज ना करे तो असमय मौत का शिकार हो सकता है.   वैसे तो हाई बीपी की बीमारी को इलाज के लिए दवाइयां उपलब्ध है. लेकिन इसके साथ समस्या यह है

मोटापा शरीर में जगह-जगह एक्स्ट्रा फैट जमा होने की एक गंभीर स्थिति है. इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल के जोखिम को बहुत अधिक बढ़ा देती है. मोटापा जेनेटिक और मेडिकल कंडीशन का परिणाम होने के साथ खराब जीवनशैली का भी नतीजा है. ऐसे में इससे निजात पाने में खानपान की अहम भूमिका होती है. भारतीय किचन में मौजूद कई मसाले स्वाद के साथ अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं. लौंग इसमें शामिल एक ऐसा मसाला

आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन और कंप्यूटर हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन चुके हैं. जरूरी कामों के लिए तो ठीक है, लेकिन फालतू चीजों को देखते हुए भी स्क्रीन पर ज्यादा समय बिता देते हैं. ऐसा करना सेहत के लिए खतरनाक है, क्योंकि स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट से आंखों में थकान, नींद में परेशानी और मानसिक थकावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं.  इतना ही नहीं कई बार फोन चलाते-चलाते दिन का इतना समय चला जाता है कि इसके चक्कर में बहुत से जरूर काम रह जाते

आजकल बढ़ती गर्मी कारण हमारे बाल बहुत ही खराब होने लगे हैं, जिसके लिए हम कई तरह के हेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं। इनकी वजह से बालों का रूखापन, बेजान होना, और टूटना आम बात हो हो गई है। इन समस्याओं से निजात पाने के लिए कई लोग महंगे केराटिन ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि घर पर बहुत ही कम खर्च में केराटिन जैसा ट्रीटमेंट पाया जा सकता है? जी हां, ये सच हैं और अगर आपके मन में यही सवाल आ रहा

Stamina Booster Foods: आज के दौर में जहां हर किसी की जिंदगी भागदौड़ से भरी है, और काम खत्म होने का नाम नहीं लेते। वहां खुद को ऊर्जावान बनाए रखना बहुत जरूरी है। एनर्जी ड्रिंक्स और तरह-तरह के सप्लीमेंट थोड़े समय के लिए शरीर में ताकत भर देते हैं, लेकिन परमानेंट स्टैमिना बढ़ाने के लिए नेचुरल डाइट ही सबसे अच्छा उपाय है। तो आइए जानते हैं कि वो कौन से फूड्स हैं, जो आपको ताकतवर बनाने में मदद कर सकते हैं।  ​ओट्स ​ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर ओट्स शरीर को लगातार

गर्मी में बढ़ जाता है बच्चों में डायरिया समेत इन 5 इंफेक्शन का खतरा, यहां जानें लक्षण और बचाव के उपाय गर्मियों का मौसम आते ही बच्चों में इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है.  तेज धूप, पसीना और दूषित पानी इन संक्रमणों का मुख्य कारण बनते हैं. ऐसे में इस मौसम में पेरेंट्स को अपने बच्चों की हेल्थ पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है.  इस लेख में आप ऐसे 5 इंफेक्शन के बारे में डिटेल में जान सकते हैं. साथ ही इससे बचाव के उपायों को भी हम

  यूरिन के रंग के दिखने वाले बदलावों को कई बार लोग सामान्य समझ कर अनदेखा कर देते हैं, जो कि गलत है। कई मामलों में बाद में जाकर पता चलता है कि यह बदलाव किसी बीमारी का शुरूआती लक्षण था। इसलिए शरीर में नजर आने वाले किसी भी बदलावों को अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। मायो क्लिनिक की एक रिपोर्ट के अनुसार यूरिन का रंग और उसके बदलाव व्यक्ति का स्वास्थ्य कैसा है, यह दर्शाता है। यह शरीर में कोई इंफेक्शन, विटामिन, खनिज की कमी या अन्य गंभीर स्वास्थ्य

चावल भारतीय भोजन थाली का एक अहम हिस्सा है. देश के लगभग हर घर में खाने के लिए चावल बनाया जाता है. चाहे सफेद हो या ब्राउन चावल दुनिया में सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले अनाज में से एक हैं. इसका एक कारण यह भी है कि चावल को बनाना बहुत ही आसान होता है. इसे बस एक पतीले में पर्याप्त पानी के साथ उबाला होता है जब तक कि यह पूरी तरह से सॉफ्ट ना हो जाए. वैसे तो ज्यादातर लोग चावल को बनाने से पहले इसे अच्छी